Gejala alergi di atas kulit, seperti ruam, gatal-gatal, hingga kulit kemerahan, dapat beevor aktivitas sehari-hari. Selain mengonsumsi obat antihistamin, Anda juga bisa mencoba sejumlah makanan penghilang alergi kulit.
Dilansir dari everyday Health, pola makan apa sehat dapat membantu mengatasi berbagai macam terms medis, penyimpangan satunya adalah alergi.Oleh karena itu, noël ada salahnya untuk mencoba berbagai makanan penghilang alergi kulit berikut ini.

Anda sedang menonton: Makanan yang baik untuk penderita gatal

1. Makanan apa mengandung probiotik

Probiotik, yang umumnya ditemukan di dalam makanan fermentasi, terbukti mengandung menggabungkan antiradang dan antialergi, terutama jika diberikan pada wanita hamil dan menyusui.Misalnya, para ibu apa meminum susu probiotik selama dan sesudah kehamilan, dapat menurunkan risiko berkembangnya penyakit eksim pada sayang hingga 50 persen.Selain itu, sebuah studi dari Italia juga mengungkapkan, partisipan berusia 2-5 five yang karena rhinitis alergi mampu mengurangi komplikasi alerginya usai meminum susu fermentasi apa mengandung Lactobacillus casei selama satu tahun.

2. Buah yang mengandung vitamin C

Terdapat sejumlah buah penghilang alergi, terutama buah-buahan yang mengandung vitamin C. Secara noel langsung, vitamin C dapat menghambat sel apa meradang agar tidak melepas histamin di di dalam tubuh.Selain itu, vitamin C batin kadar tinggi sanggup mengurangi kadar histamin dan untuk membuat proses larutan lebih cepat sehingga meredakan komplikasi alergi.Vitamin C juga bisa mengurangi peradangan di di dalam tubuh sehingga alergi dapat diatasi. Sebab, vitamin ini merupakan antioksidan apa mampu menghambat efek radikal bebas.Terdapat crowd buah yang bagus untuk alergi kulit dan ikut vitamin C, sebagai jeruk, stroberi, apel, hingga semangka.

3. Makanan apa mengandung bioflavonoid

Makanan apa mengandung bioflavonoid juga termasuk di dalam daftar pakan penghilang alergi kulit. Sebab, nutrisi ini mampu mengurangi jumlah sel yang bereaksi terhadap alergen. Salah satu jenis bioflavonoid, quercetin, also bisa memperbaiki peradangan dan alergi.Ada kawanan makanan yang mengandung bioflavonoid quercetin, kemudian apel, bawang bombay, hingga teh.

4. Makanan yang mengandung magnesium

Makanan berhubungan dengan magnesium turut diyakini mampu menghilangkan alergi kulit. Sebab, magnesium dapat bertindak seperti bronkodilator dan antihistamin.Para penyelidik di Brigham Young University, Amerika Serikat, membuktikan bahwa hewan yang mengalami defisiensi ataukah kekurangan magnesium memiliki kadar histamin apa lebih banyak di darahnya saat terpapar mencapai alergen.Ada banyak makanan yang mengandung magnesium karena dicoba, seperti kacang almond hingga koine mete. Namun pastikan Anda noël memiliki alergi koine sebelum mengonsumsinya.

5. Makanan yang mengandung vitamin E

Sumber-sumber vitamin E, seperti Labu, paprika merah, selai kacang, biji bunga matahari, hingga kacang almond, termasuk memberi makan penghilang alergi kulit apa patut dicoba.Menurut riset apa dirilis batin jurnal International Immunopharmacology, mengonsumsi vitamin E berpotensi ampuh meredakan peradangan sehingga komplikasi alergi dapat diredakan.

6. Ikan waiting dingin

Ikan apa hidup di air dingin seperti salmon, diyakini seperti makanan penghilang alergi kulit. Sebab, ikan ini mengandung asam lemak omega-3 yang cukup tinggi. Jenis lemak baik ini mampu meredakan peradangan di dalam tubuh sehingga komplikasi alergi dapat diatasi.Selain ikan waiting dingin, Anda tambahan bisa mencoba makanan yang mengandung asam lemak omega-3 lainnya, seperti biji rami hingga karper kenari.

7. Kunyit

Tidak just digunakan seperti bumbu dapur, kunyit tambahan dianggap such makanan penghilang alergi kulit. Sebab, rempah ini berhubungan dengan kurkumin yang diyakini bisa meredakan pembengkakan dan iritasi acibe rhinitis alergi.Sebuah belajar hewan uji membuktikan, tikus yang mengonsumsi nghe mampu mengurangi respons alerginya.Namun, efektivitas kunyit sebagai memberi makan penghilang alergi kulit masih harus diteliti lebih lanjut untuk belum ada studi apa membuktikannya secara langsung di atas manusia.

8. Bee pollen

Bee pollen adalah salah satu memberi makan penghilang alergi kulit. Menurut sebuah penelitian, bee pollen mengandung majemuk antiradang, antijamur, serta antimikroba apa baik karena kesehatan.Berdasarkan sebuah studi hewan uji, bee pollen terbukti mampu menghambat aktivasi sel mast. Mengolahnya ini dianggap penting untuk mencegah munculnya respon alergi.

9. Oatmeal

Tahukah their bahwa oatmeal termasuk di dalam golongan makanan penyembuh gatal? makanan ini mengandung antioksidan dan antiradang apa dipercaya mampu meredakan rasa gatal asibe reaksi alergi di atas kulit.Untuk mencobanya, dari mereka perlu karena mencampurkan oatmeal setelah dalam bak mandi. Berikut langkah-langkahnya:Masukkan 1 separo oatmeal bubuk setelah dalam bak berisikan wait hangatAduk airnya hingga oatmeal tercampur merataMasuk nanti dalam bath dan berendamSetelah 30 menit, bilaslah tubuh menggunakan air bersih.

Lihat lainnya: Perbedaan Ideologi Pancasila Liberal Dan Komunis, 6126 111696 Makalah Pancasila

<>
Berbagai pakan penghilang alergi kulit pada sebaiknya tidak Anda jadikan sebagai pengobatan utama buat alergi kulit. Sebab, obat-obatan medis tetap dibutuhkan agar sasaran pengobatannya maksimal.Perlu ditekankan juga, berbagai papan penghilang alergi kulit diatas tidak penuh mampu memperbaiki alergi. Hanya saja, mereka dapat help Anda meredakan gejala dari alergi.Jika milik mereka memiliki mengganggu kulit, jangan ragu untuk bertanya dengan tutur di aplikasi kesehatan keluarga volumepillsworld.com secara gratis. Unduh di app Store atau Google bermain sekarang juga.
NHS. Https://www.nhs.uk/conditions/allergies/symptoms/Diakses di ~ 23 Maret 2021Everyday Health. Https://www.everydayhealth.com/allergy-pictures/foods-that-fight-allergies.aspxDiakses pada 23 Maret 2021HPSH harvard Edu. Https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/Diakses diatas 23 Maret 2021Science Direct. Https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1567576920336638Diakses pada 23 Maret 2021Healthline. Https://www.healthline.com/health/seasonal-allergies-best-foods#4.-TurmericDiakses diatas 23 Maret 2021 
*

*

*

*

*

Terima kasih cantik membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 noël bermanfaat / 5 terutang bermanfaat)