BÀ BẦU CÓ ĐƯỢC ĂN ỐC KHÔNG

Nhiều chủ ý cho rằng ăn uống ốc khi với thai con sinh ra chảy những nước dãi. Chính vì vậy “bầu 3 mon đầu nạp năng lượng ốc được không” là côn trùng quan tâm của khá nhiều chị em. Chuyên gia của tổ hợp y tế volumepillsworld.com đang giải đáp vướng mắc này ngay trong nội dung bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Bà bầu có được ăn ốc không

1. Thai 3 mon đầu nạp năng lượng ốc được không?

Mẹ thai 3 tháng thứ nhất nên tinh giảm ăn ốc chính vì đây là giai đoạn tí hon nghén đang diễn ra thường xuyên. Việc ăn ốc, đặc biệt là ốc không được sơ chế sạch mát sẽ khiến mẹ cảm thấy bi tráng nôn cùng nôn do mùi tanh. Qua 3 tháng đầu thai kỳ thì mẹ bầu rất có thể ăn được ốc.


*

Mẹ thai 3 tháng thứ nhất nên hạn chế ăn ốc


Các bà bầu bầu thường xuyên hay lo ngại việc bầu 3 tháng đầu ăn ốc được không bởi theo ý niệm dân gian thì bà mẹ bầu không nên ăn ốc vì nhỏ sinh ra chảy nhiều nước dãi, đủng đỉnh nói, ko hoạt bát. Quan niệm này xuất phát từ điểm lưu ý của con ốc là di chuyển chậm và có chứa các dịch nhầy. Mặc dù nhiên, chưa xuất hiện nghiên cứu kỹ thuật nào minh chứng quan niệm này là đúng.

Ngược lại, vào ốc đựng được nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho sức mạnh bà bầu. Trong 100g ốc gồm từ 11.1 – 12.2g protein, 1310 – 1660mg canxi, 0.3 – 0.7mg lipid (định lượng theo khoảng vì mỗi loại ốc tất cả định lượng rất khác nhau),… hoàn toàn có thể thấy, ốc hoàn toàn có thể mang nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe bà bầu như cung cấp năng lượng, bớt triệu triệu chứng mệt mỏi, góp xương chắc chắn khỏe,…

Vậy nguyên nhân các chuyên viên dinh dưỡng lại khuyên chị em nên giảm bớt ăn ốc vào 3 mon đầu? Những lý do chính giải thích cho việc mẹ 3 tháng đầu không nên ăn ốc bao gồm:

Kích thích xúc cảm buồn nôn và nônMùi tanh của con ốc dễ khiến cho mẹ thai có cảm giác buồn nôn và nôn. Bố tháng đầu thai kỳ là tiến độ mẹ bầu nhỏ nghén tiếp tục do những thay đổi nồng độ hormone progesterone, estrogen, hCG,… bắt buộc rất nhạy bén với những loại mùi.Nguy cơ khiến dị ứng: Bởi vì, phần nhiều thay đổi phía bên trong cơ thể bà bầu bầu về nồng độ của nhiều loại nội huyết tố khiến cho nhịp sinh học, hệ miễn dịch suy giảm. Điều này hoàn toàn có thể khiến những người mẹ bầu trước đó chưa từng bị không thích hợp cũng rất có thể bị không phù hợp khi mang bầu. Dị ứng hải sản rất có thể khiến mẹ bầu bị ngứa ngáy, nổi mề đay, bi ai nôn, nhức bụng, tiêu chảy, nhức đầu, nệm mặt. Trường hòa hợp nặng rất có thể bị khó khăn thở, ngất xỉu, hôn mê.Dễ bị ngộ độc thực phẩm: Ốc là vật dụng chủ của không ít loại sán như sán lá gan, sán lá phổi, vi khuẩn listeria,… Nếu mẹ bầu rủi ro ăn buộc phải ốc chứa những loại sán, vi khuẩn, hoặc quá trình chế đổi thay không kỹ, vẫn dễ bị nhiễm ký kết sinh trùng có thể gây ngộ độc hoa màu như nhức bụng, tiêu chảy, nôn… trong khi đó, bào thai mới đang xuất hiện và chưa bám dính chắc vào thành tử cung, nguy hại bị bong rơi và sẩy là hơi cao.
*

Mùi tanh của ốc rất có thể khiến bà mẹ bầu 3 tháng đầu cảm thấy bi ai nôn nhiều hơn


Trên đó là những lý do phân tích và lý giải vì sao mẹ bầu 3 mon đầu tránh việc hoặc nên giảm bớt ăn ốc. Điều này không có nghĩa rằng ốc không có công dụng tốt cho chị em bầu. Trong thực tế, ốc chứa được nhiều khoáng chất quan trọng cho cơ thể bà thai trong bầu kỳ. Điều này sẽ được thiết kế rõ hơn trong phần tiếp theo của bài bác viết.

2. Công dụng của ốc mang lại đối với chị em bầu

Khi chú ý vào bảng thành phần bổ dưỡng của ốc của FAO.ORG , rất có thể thấy ốc đựng nhiều dưỡng chất hữu ích cho người mẹ như protein, carbohydrate, canxi, photpho, vitamin B1, vi-ta-min PP. Dựa vào đó, ốc mang đến nhiều tác dụng cho bà bầu bầu như:

Cung cung cấp Protein dồi dào

Protein (11.1 – 12.2g) góp thêm phần tạo ra những mô với tế bào mới, phục hồi những tế bào bị tổn thương. Protein nhập vai trò quan trọng đặc biệt trong việc hình thành các tế bào thần kinh mang lại thai nhi.

Cung cung cấp Carbohydrate

Carbohydrate (3.9 – 7.6mg/100g) có công dụng cung cấp năng lượng cho các vận động hàng ngày của người mẹ bầu với nuôi dưỡng bào thai đang bự dần.


*

Ăn ốc hoàn toàn có thể giúp bà bầu bầu cung cấp carbohydrate cho cơ thể


Hàm lượng can xi cao

Bầu sau 3 tháng đầu có thể ăn ốc được bởi vì ốc bao gồm hàm lượng canxi rất lớn vào khoảng chừng 1310 – 1660mg/100g tùy trực thuộc vào từng loại ốc. Hàm lượng này cao hơn tương đối nhiều so cùng với thịt trườn (12mg/100g), thịt con lợn (7mg/100g), thịt con kê (12mg/100g),…

Do vậy, ăn ốc là một cách để bà bầu bổ sung cập nhật sắt cho cơ thể để xuất sắc cho xương, ngăn ngừa loãng xương và tham gia vào quy trình hình thành form xương đến thai nhi. Can xi kết phù hợp với protein đóng góp phần vào

Cung cấp Photpho

Photpho (51 – 191mg/100g) phối hợp cùng với canxi góp thêm phần giúp xương người mẹ bầu thêm vững chắc khỏe, hỗ trợ hình thành xương mang lại cho thai nhi. Photpho còn có tác dụng cân bằng các chất lỏng phía bên trong cơ thể, giúp những cơ giãn nở tốt hơn, định hình nhịp tim cho bà bầu bầu.

Xem thêm:


*

Photpho cùng canxi tất cả trong ốc giúp xuất hiện xương làm việc thai nhi


3. Lưu ý khi ăn uống ốc giành cho bà bầu

Khi nạp năng lượng ốc, bà mẹ bầu cần chú ý những điều sau để việc ăn uống ốc bình yên và rất có thể thu được nhiều lợi ích tốt đến sức khỏe.

Không ngâm ốc vượt lâu: Mẹ bầu tránh việc ngâm ốc quá lâu khoảng chừng mấy ngày với mục tiêu để ốc nhả hết chất bẩn, bùn, cát và độc tố mặt trong. Khi bị ngâm vào trong nước quá lâu, thậm vào dung dịch chứa muối, ớt, sả, thì ốc sẽ bị gầy và chết. Ăn ốc chết vừa không được ngon lại không giỏi cho sức mạnh của chị em bầu. Cách thực hiện đúng đó là người mẹ bầu phải ngâm ốc nội địa vo gạo, nước muối hạt với tỏi cùng ớt hoặc nước giấm. Tuy nhiên, thời hạn ngâm chỉ trong khoảng 6 tiếng.Không ăn ốc vượt nhiều: Mẹ bầu chỉ nên ăn ốc từ là một – 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 200g. Nếu bà mẹ bầu ăn vô số sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa,… gây tác động tới bào thai và sức mạnh chính mình.Không ăn phần đuôi ốc: Mẹ bầu chỉ nên ăn phần thịt phía bên trên của ốc và không nạp năng lượng phần ruột bên dưới. Bởi vì đây là nơi đựng nhiều chất bẩn, con nhộng sán hoặc các độc tố như thủy ngân.Nên ăn tận nhà hoặc vị trí chế trở thành sạch sẽ: Mẹ bầu yêu cầu tự chế biến ốc trong nhà hoặc những cửa hàng ăn uống thật sạch sẽ để đảm đảm bảo sinh thực phẩm.Ốc được bào chế kỹ: Mẹ bầu yêu cầu nấu ốc cho đến khi chín kỹ để bảo vệ không nạp năng lượng phải những ký sinh trùng chưa chết và vẫn còn bám bên trên thịt ốc tạo ra bệnh tiêu chảy, xôn xao tiêu hóa.
*

Mẹ bầu đề xuất tận dụng nước vo gạo để ngâm ốc


Như vậy, bài viết trên đã giải đáp vướng mắc “bầu 3 tháng đầu ăn uống ốc được không“. Các chị em khi mang bầu mang bầu thì nên hạn chế ăn ốc trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Khi bà bầu bầu3 mon đầu rất có thể ăn thì cũng nên triển khai các lưu ý về bào chế ốc để đảm bảo an toàn sức khỏe khoắn cho bản thân với cả bầu nhi.

Nếu người mẹ bầu còn lừng chừng hoặc có những câu hỏi khác về với thai thì hãy contact ngay tới hỗ trợ tư vấn 1900 3366 để các chuyên gia tư vấn nhanh và đúng chuẩn nhất.

*** nội dung bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không sửa chữa cho bài toán chẩn đoán và chữa bệnh y khoa.


*

BS. Nguyễn Thị Minh Tâm

“Tôi luôn nỗ lực hết sức trong khả năng của mình, từ rất nhiều việc nhỏ dại nhất”. Cách biểu hiện sống và thao tác đó đã hỗ trợ Bác sĩ Nguyễn Thị Minh…


Bầu 3 tháng đầu bị cảm chủ yếu do sức khỏe suy giảm phải dễ bị tiến công với nhiều các loại virus khiến bệnh.…